La naturopathie
C’est une pratique de soins non conventionnelle, considérée par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme une médecine traditionnelle au même titre que la Médecine Traditionnelle Chinoise ou la Médecine Ayurvédique (Inde). Elle a pour but d’accompagner l’humain à devenir acteur de sa santé, son bien-être, par des méthodes naturelles et/ou des techniques manuelles afin qu’il préserve son capital santé ou l’améliore.
Public concerné ?
Quels troubles ?
Mais quel que soit votre motif de consultation, le naturopathe ne vous demandera jamais d’interrompre le traitement prescrit par votre médecin traitant. Voilà quelques bases posées.
« Chaque jour, je suis attentif à ce que je mange pour ne pas faire de mal à mon corps et je contrôle mes pensées pour ne pas blesser mon âme ».
Maud Ankaoua — Kilomètre Zéro
Pour ma part, je me considère comme une Éducatrice de santé, mon but étant de vous donner des pistes pour vous réapproprier votre bien-être dans la douceur, la joie et le plaisir.
— Lors de notre première séance (1h30), au travers d’un échange portant sur votre environnement familial et professionnel, votre alimentation, votre activité physique et la gestion de vos émotions, j’établirai un bilan de vitalité – constat de votre état corporel, mental et émotionnel. En fonction de ce dernier, je vous proposerai des conseils.
Ensemble, nous verrons ceux qui peuvent être mis en pratique facilement, parce qu’au final, c’est vous qui êtes au cœur de votre bien-être. (C’est vous qui savez, selon votre rythme de vie, ce qui est possible de mettre en place pour aller mieux).
Cette validation faite, je vous enverrai votre fiche de conseils personnalisés par mail.
— Lors du suivi (1 h), nous ferons le point sur les conseils validés précédemment. Quels sont ceux que vous avez mis en place, ou pas ? Facile ou difficile ? Nous chercherons ensemble le pourquoi de la difficulté. Alors, un ajustement se fera, toujours avec votre accord.
Je vous invite à mettre dans un coin de son esprit que 21 jours est le minimum pour ancrer de nouvelles habitudes.
C’est pourquoi je recommande 2 séances de suivi. Mais rien n’est figé, cela dépend de vous et votre énergie. Et si tous les conseils n’ont pas été mis en œuvre ? Pas de panique, aucun jugement ne sera porté. C’est aussi pour cela qu’il y a un suivi : pour vous aider, vous encourager à devenir acteur de votre bien-être, votre santé.
Ayez sens de vous ! Des changements sont à prévoir. Et cela prend du temps. Sincèrement, j’espère que vous vous l’accorderez.
La naturopathie, pour l’essentiel, repose sur :
L’alimentation
Revenir à une alimentation saine, de saison, tout en se faisant plaisir.
L’activité physique
C’est la mise en mouvement du corps – le sport, oui, mais pas uniquement.
La gestion des émotions
Faire une pause pour les ressentir et les accompagner.